einfach gesund leben

Gesund und Fit

Die Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.

Gesundheit

Es ist der Katalysator unseres Körpers und ist zuständig für die Abwehr von Viren und anderen Krankheitserregern. Das Immunsystem ist essentiell für unsere Gesundheit, weshalb es sinnvoll ist die Funktionsweise zu verstehen.

Ernährung

Den Bedarf an Nährstoffen, die unser Körper benötigt muss bestmöglich gedeckt werden. Wenn dieser Bedarf nicht erfüllt wird, macht sich das nicht sofort bemerkbar, sondern es treten eher langfristige Folgen auf.

Heilfasten & Diät

Heilfasten sollte gelernt sein. Denn hin und wieder tut eine sogenannte “Detox Kur” dem Körper gut. Auch Diäten sind mit Vorsicht zu genießen. Wir zeigen dir, wie es richtig funktioniert und was du beim Thema fasten beachten solltest.

Wellness

Sauna? Aber bitte! Saunieren ist nicht nur gut für deine Haut und deinen Körper sondern auch für dein inneres Wohlbefinden. Du entspannst und fühlst dich wie neu geboren.

Fitness

Wer den Sport richtig betreibt und zugleich auf seinen Körper hört, tut sich mit körperlicher Fitness ausschließlich Gutes. Wir zeigen dir die coolsten Trendsportarten und Gelenk schonende Übungen.

Top aktuelle News

Hier bekommst du alle Infos und Tipps zu den aktuellsten und angesagtesten Gesundheitstrends.

All in One

Ob Hot-Yoga, Detox oder Superfoods: Finde hier, was für dich wirklich funktioniert.

Gesundheitsförderung

Sport und ausgewogene Ernährung stärken dein Immunsystem. Gib deinem Körper, was der braucht!

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Körper- und Gesichtspflege

Gesund abnehmen

Immunsystem stärken

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Fit in den Tag!

In diesem Special erfährst du alles über das Thema Frühstück. Hier findest du fünf tolle und einfache Rezeptideen für gesundes Frühstück zum Nachmachen.

über diesen blog

Der Weg zur Gesundheit war noch nie so einfach!

Gesundheit heißt „wohlbehalten, lebendig, heil“ und bezieht sich auf den körperlichen und geistigen Zustand eines einzelnen Menschen. Laut der Weltgesundheitsorganisation definiert sich Gesundheit wie folgt: „Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“.

In Sachen Gesundheit und der Forschung und Heilung, hat sich in den letzten Jahrhunderten einiges getan. Dies zeigt sich deutlich in dem steigenden weltweiten Durchschnitt der Lebenserwartung. Die Lebenserwartung zeigt zugleich deutliche Unterschiede zwischen Menschen in Industrieländern und denen in Entwicklungsländern. Faktoren wie individuelle Konditionen und der Zugang zu guter und medizinischer Versorgung und Lebensbedingungen spielen hier eine bedeutende Rolle (Quelle: Alumniportal Deutschland).

In Europa und vor allem Deutschland stehen wir insgesamt sehr gut da, da Lebensmittel, medizinische Versorgung, Bildung, Hygiene und Impfungen uns stets zur Verfügung stehen. Gerade weil es so viel einfacher als in anderen Ländern ist, sollten wir unsere guten Bedingung zu schätzen wissen.

Diese Seite ist unser kleiner Beitrag für eine gesündere Welt.

Liebe Grüße

Euer Jens

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